Total

Total er en ren fysisk treningsøkt hvor vi kombinerer trening av indre støtte muskulatur, med tyngre styrkeøvelser for de store muskelgruppene. Vi legger også inn balanseøvelser og øvelser som øker bevegeligheten.
Dette er en kombinasjonsklasse som dekker flere behov i en økt. Timen avsluttes med avspenning/hvile.
Enkle og svært effektive øvelser, med egen kropp som belastning. Anbefales 🙂