Velkommen til Yopila

Et sted for bevegelse, stillhet – og det som ligger imellom.

Midt i Ski sentrum, rett overfor stasjonen, finner du Yopila. Lokalene våre er lyse og åpne, men det som kanskje merkes mest, er atmosfæren: varm, rolig og inkluderende. Et sted hvor du får lande – og bare være.

Vi tilbyr små og store klasser, med tett oppfølging fra lærer, samt mulighet for privattimer. Hos oss er det rom for å utforske – i ditt eget tempo, ut fra dine egne forutsetninger.

Det finstemte

Hos Yopila legger vi vekt på det som ikke alltid er synlig, men som kan merkes: Det finstemte og raffinerte. Det som ikke roper, men hvisker. En mer diskret tilnærming – der det viktigste ikke nødvendigvis er stillingen du står i, men følelsen i kroppen din.

“Kjenn etter hvordan det føles inni kroppen – det er viktigere enn hvordan kroppen er plassert. La ideen om en ‘perfekt’ posisjon få hvile.”

Yogaens dypere intensjon

Yoga handler ikke bare om fysisk helse. Dypest sett handler det om indre frihet – å kunne være rolig og fri, uansett hva som skjer rundt deg. Dette preger alt vi gjør hos Yopila: Et ønske om å støtte deg i å finne den roen, gjennom bevegelse, hvile og tilstedeværelse.

Lærere:

Rita Bråthen

Rita Bråthen er grunnleggeren av Yopila, og har et ønske om å nå ut med hjelp og veiledning til alle som ønsker en balansert livsstil. Rita er født og oppvokst i Ski, og er godt kjent av mange i området for sitt engasjement innen trening og helse. I over 30 år og flere tusen instruerte timer, har hun bygget seg opp et solid omdømme som en dyktig instruktør innen dans, fitness og som personlig trener. De siste 15 årene har fokuset vendt seg mer mot yoga og en yogisk livsstil. Hun er utdannet terapeut i Medisinsk yoga, og er sertifisert lærer i Flowyoga, Yinyoga, Yoga Nidra og Mediyoga. Med bakgrunn som sykepleier og akupunktør (NAFO) har hun utviklet en dyp respekt for å anerkjenne og se deg som et ”helt” menneske. I de mange årene hun har arbeidet med mennesker som ønsker en livsstilsendring, har hun følt sterkt at hard trening og strenge matregimer ikke er løsningen. At den viktigste og dypere delen mangler….Den spirituelle. Med dette for øyet har hun de siste 13 årene drevet Yopila, med fokus på kropp & sjel. Hele deg. Akkurat sånn som du er!

”Jeg ønsker av hele mitt hjerte gamle og nye kunder velkommen til et spennende utvalg av kurs, workshops og yogaterapi. Ta gjerne kontakt med meg hvis du ønsker mer informasjon. Håper vi ses!”

Marianne Hjertø

Marianne er ballettpedagog fra Statens Balletthøgskole/Khio, og har undervist klassisk ballett i mer enn 20 år. De fleste som har vært innom dans her i Ski vet godt hvem Marianne er 🙂   Hun har sin pilatesutdannelse fra The room, og ser stor nytte av å bruke Pilates som suppleement i ballettundervisningen.

I tillegg til dans og Pilates har Marianne stor glede av å undervise i yoga, og har tatt sin formelle yogautdannelse hos Oslo Yoga.

Marianne underviser i Pilates og FlytYoga på onsdager.

Benedikte Leirvåg

Benedikte har solid bakgrunn innen helse og bevegelse. En Bachelor i Folkehelse og livsstilendring, utdannet Personlig Trener og skolert innen Flytyoga og Yinyoga. Her på Yopila vil du finne Benedikte fast på tirsdager hvor hun holder Rolig flyt, og Flytyoga.