Søndagsyin & Yoga Nidra
søndag15. mars kl. 18.00-20.00.
Med yogalærer og akupunktør Rita Bråthen. Kr. 390,-
En myk pause for kropp og sinn i takt med vårens rytme. Ved å følge naturens rytme, styrker vi også vår egen.
Yinyoga er en rolig og nærende form for yoga som passer for alle, uansett erfaring. I denne timen jobber vi med dype, myke strekk som holdes over tid, slik at vi får kontakt med bindevev og ledd. Tempoet er lavt, pusten er i fokus, og du får tid og rom til å lande, både i kroppen og i deg selv. Yinyoga gir økt bevegelighet, mindre spenninger og en dyp avspenning som virker beroligende på nervesystemet. Dette er timen for deg som ønsker å stresse ned, fylle på med ny energi og gi kroppen omsorg.
Yoga Nidra er en guidet, liggende meditasjon som leder deg inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn. Her får kroppen hvile dypt, mens sinnet forblir rolig og bevisst.
Passer for alle – ingen forkunnskap nødvendig. Alt utstyr kan lånes, så du kan bare møte opp :)
